あっという間に12月になりました。
11月が暖かかったので、体も冬に備える準備が遅れていました。急に寒くなってきたので、体は慌てて居ます。
着るもので体を暖かく守ってください。
足首が冷えやすいので、レッグウォーマーもお試しください。
腹巻きも。
私は綿百パーセントのスパッツの上に綿ウールのズボン下を履いています。
下半身が暖かいので、体の芯が暖かいので、ずくが出ます。
上着を重ねるより、下半身を重ねてはくほうが、効果的です。
靴下も重ねて履いています。
ぜひお試しください。
そして、寒さに負けず体を動かしてくださいませ。
