明日から12月です。
寒さもいよいよ本格的になってきます。
今心がけていただきたいことをお伝えしたいと思います。
腹巻きを巻いてくださっていますか？
膝掛けを使われていますか？
車の中でも膝掛け、手袋をしてください。
手先が冷えると体中冷えてしまいます。
足元と手先、そして耳も冷やさないように帽子をかぶって。
夜は、靴下を履いて、
暖かくして休んでいただくと、熟睡できますし夜中にトイレに起きるのも少なくできます。
靴下を履いて寝れば、トイレに起きても足が冷たくなりにくいので寝付きもいいと思います。
体を暖める工夫を、お試しください。