先日ラジオを聴いていましたら、１日の適性な歩行歩数を、一万歩から8000歩、と言っていました。歩きすぎで、高齢者の方が貧血になることが有るそうです。

それは歩くことで、足の裏を通る血管に流れる赤血球を体重付加で潰してしまうそうです。

傷ついた赤血球は若い方なら直回復出来るそうですが、歳を取ると回復に時間がかかり、それで貧血になることが、長い間の調査でわかったそうです。す過ぎたるは及ばざるがごとしということを心において、適度な運動を心がけていただけたらと思います。